夕方、パソコンを閉じた瞬間に「肩が重い…」と感じる。
帰宅してからも首や肩の疲れが気になり、せっかくの夜をゆっくり過ごせない。

デスクワークが続く方には、そんな日もありますよね🌿

特に9月は、夏を終えて仕事や日常のペースが戻る一方、北海道では朝晩の涼しさも感じ始める季節🍁
忙しさに紛れて、自分の体を休ませる時間が後回しになりがちです。

🌿 デスクワークで意識したいのは「長時間同じ姿勢にしないこと」

パソコン作業に集中すると、気づけば1時間、2時間と同じ姿勢のまま…ということも。

そこで取り入れたいのが、疲れてから長く休むのではなく、短い休憩をこまめに入れる習慣です✨

例えば、仕事の区切りに立ち上がる、肩をゆっくり動かす、飲み物を取りに行く。
ほんの数分でも「同じ姿勢をいったん終える」時間をつくってみてください。

忙しい日は、休憩そのものを予定に入れておくのも一つの方法です☀️

♨️ 休日まで疲れを持ち越さない過ごし方

毎日頑張っていると、「もっと疲れたら休もう」と考えてしまいませんか。

でも、休日を寝て過ごすほど疲れ切る前に、自分のための時間をつくる。
それも、これから仕事や趣味を楽しみ続けるための体のメンテナンスです🍀

ふとみ銘泉 万葉の湯 リラクゼーションでは、ボディケアやフットケアなどをご用意しています💆

仕事を終えたら万葉の湯へ。
まずは温泉でほっと一息ついて、そのままリラクゼーションで肩や首など気になる部分をケアする♨️

終わったあとも慌ただしく予定を入れず、少しゆったり過ごす。

そんな「休むための夜」があってもいいと思います😊

💚 明日の自分のために、今日は少し休む

肩や首の疲れを感じた日は、「まだ頑張れる」ではなく、自分の体に目を向けるきっかけに。

疲れをためない暮らしの中に、温泉＋リラクゼーションという選択肢を加えてみませんか🌿

「今日は少し体を休ませたいな」と思ったとき、万葉の湯で過ごす時間を思い出していただけたらうれしいです✨