温度差と自律神経のお話
近頃北海道でも夏は暑くなってきていますね。
外はすご～く暑いのに
お店の中は冷房で寒かったり、
夜も気温が下がり寒かったりと温度差があります。
この温度差が身体に大きな影響を与えてしまいます。
大きな影響を受ける場所は【自律神経】です。
【自律神経】は体温調整をおこない
一定の体温を維持する場所です。
この体温調整には多くのエネルギーが消費されます。
温度差が大きい程、エネルギーの消費も多く、
自律神経の乱れにも繋がります。　

【寒暖差疲労】とうい言葉聞いたことがありますか？
寒暖差疲労とは
体温調整でエネルギーを消耗してしまい身体に疲労が　溜まり様々な症状に繋がってしまうことです。

【症状】
・倦怠感
・筋肉の凝り
・不眠症状
・冷え
・寒暖差アレルギー
・めまい
・耳鳴り
・頭痛
・気分の変化等　

このように温度差は身体に大きく影響を与え
身体に疲労を溜めて症状として表現されます。

鍼灸施術では
身体本来がもっている自然治癒力を高め
自律神経系にアプローチをしていきます。
特にこの時期のお灸は効果的です！
温灸刺激をする事で、
身体の芯からスイッチを押すことができ身体に溜まってしまった水分を汗として出すことができます。
汗をかいて老廃物を発散させていきましょう！
※汗のかきすぎはエネルギーの消耗になってしまいます。

【自分でできるセルフケア】
・軽い運動をおこなう。
・サウナなどに入りゆっくりと汗をかく
是非お試し下さい！

こころと身体のお悩みのは菅原までご相談下さい。