🍁 10月の朝、洗濯物を干そうと外に出たら、思った以上に空気が冷たい。

夕方には足先がひんやりして、つい厚手の靴下を探してしまう。

江別・当別町でも、そんな季節になってきましたね。

家事や仕事に追われていると、自分の冷えは後回しになりがち。

本格的な冬が来る前に、毎日の過ごし方を少し見直してみませんか？😊

温活というと、特別なことを始めなければと思うかもしれません。

でも、身近な工夫から始められます。

・朝晩は靴下や羽織りもので冷えを防ぐ

・デスクワークの合間に足首を動かす

・冷たい飲み物ばかりにならないよう意識する

・入浴後は湯冷めしないように過ごす

特に、座りっぱなしの時間が長い方は、こまめに立ち上がることを意識してみてください🍀

足首をゆっくり回したり、少し歩いたり。

忙しい日でも取り入れやすい、小さな習慣です。

冷えが気になる季節は、服装だけでなく、休日の過ごし方にも目を向けてみたいですね。

買い物や家事で一日が終わり、気づけば休む時間がなかった。

そんな週末こそ、予定をひとつ減らしてみる。

温かい飲み物を楽しんだり、ゆっくりお風呂に入ったり。

自分のために使う時間も、暮らしの中に取り入れてみてください✨

当別町太美の「ふとみ銘泉 万葉の湯」では、温泉と一緒にリラクゼーションも楽しめます。

温泉でのんびり過ごしたあと、フットケアで足元をいたわる時間を💆

施術を受けるのが初めてでも、気になる部分を伝えながら利用できます。

慌ただしい毎日から少し離れて、ゆっくり過ごしていただけたら嬉しいです。

体のメンテナンスは、特別な日のご褒美だけではありません。

日々の疲れをため込まないために、自分の時間を確保することも、暮らしを楽しむ工夫のひとつです🌿

秋の冷えが気になったら、温泉＋リラクゼーションで過ごす休日も思い出してみてください。

明日の自分のために、今日の自分をいたわる。

そんな温かな時間を、これからの季節にも♨️