「暮らしの中で心と体のバランスを整えたい方」へ──

北翔大学では、スポーツ科学の知見を日常に活かす連続無料講座を2025年秋に開催します。
札幌・円山キャンパスで行われるこの市民講座は、ストレス対処、正しい姿勢づくり、運動の習慣化など、今すぐ生活に取り入れたくなる内容ばかり。参加費は無料、各回30名限定と、受講しやすさも魅力です。

でも、自分には関係ないかも…？

そんなふうに思った方もいるかもしれません。
「運動は苦手だし」「健康のことは気になってるけど、特に不調はないし…」
──そう感じて何も始めないうちに、気づけば体力は落ち、心のゆとりもなくなっていく。そんな経験、ありませんか？

ちょっとした「気づき」が、未来の自分を変える

今回の講座は、スポーツ選手だけに向けた専門的なものではありません。
むしろ、ふだん運動から離れた生活をしている方こそ、取り入れてほしい学びが詰まっています。

たとえば、

スポーツ心理学を用いたストレス対処法
スキージャンプから学ぶ「技」と体の使い方
骨格筋の正しい動かし方で姿勢改善・腰痛予防

こうしたテーマが、大学の先生のやさしい解説で学べます。
「なんとなく調子が悪い」を放っておかず、根本から整えるヒントになるはずです。

健康って、“特別な人”のためのものじゃない。

私たちの体も心も、年齢とともに少しずつ変わっていきます。
それは避けられないこと。でも、それにどう向き合うかは、選べるんです。

「どうせ変わらない」とあきらめるのではなく、
「今なら、まだ間に合うかも」と思う方は、ぜひこの講座を受講していただきたいです。

忙しい日々の中で、自分を後回しにしてきた人にこそ受けてほしい。
これは、未来の自分にプレゼントする90分です。

申込締切前に定員到達の可能性大。早めのチェックを！

各講座は定員30名と少人数制。過去にも早期に満席となった人気企画です。
しかも今回は参加費無料。

アクセスも良好な札幌中心部、地下鉄東西線「西18丁目駅」徒歩5分の円山キャンパスで開催されます。

講座スケジュール（2025年開催）

【10/18】もっと知ろう「体」を動かす骨格筋
【11/15】スポーツ心理学でストレス対処
【11/29】スキージャンプの「技」に学ぶ体の使い方
詳細・申込は下記ページから。今こそ、自分の「心技体」を見直してみませんか？

【申込はこちら】

▶︎ QRコードまたは北翔大学の地域連携センターWEBページへアクセス

　講座申し込みページ
※各講座ごとに申込が必要です