1【テーマ】

夏バテは『暑さ』だけが原因ではない？

寒暖差が引き起こす自律神経の乱れについて

 温度差と身体の関わりについて、

外は暖かいのに、建物に入るとクーラーが効いていて一気に冷える。

そんな経験はありませんか？

この時身体の中ではこんなことが起こっています。

①自律神経のスイッチが切り替わる

温度差が激しいと“交感神経”が血管や内臓機能の調整に負担がかかり、

めまい、ふらつき、胃腸の不調、食欲不振や倦怠感につながる。

②東洋医学からの観点

気の流れの不調により、気が上に昇った状態（めまいやふらつき）気が停滞（お腹の不調、食欲不振、倦怠感）などにつながる

3. 自分でできるセルフケア

 温度差ストレス：

人間は体温を一定に保つために自律神経がフル稼働しているが、±5℃以上の温度差が頻繁に続くと、調整機能が追いつかなくなります。

自分で少しでも、温度差から身体を守るために、夏でもなに羽織るものを用意して

温度調整できると良いです！

 整える： ぬるめのお湯に浸かる事で副交感神経を優位にしてリラックスさせやすい状態になります。

4. まとめ

  夏バテは、暑さ対策だけでなく

「温度差対策」が大事です！

自分の身体が出しているサインに気づいた時に自分出来るのこと、自分では解決できないときは、鍼灸施術という選択肢を選んでみてください。

お悩み改善は、はり・きゅうNAgomiにお任せください。

この、夏を乗り切りましょう！！