鍼灸は予防医学と知っていますか？
予防医学とは
症状が出る前に対策をして、
最近流行りのインフルエンザや風邪などは免疫力が落ちている時にかかりやすいです。
免疫力が落ちているとはどんな状況か日常生活で考えてみます

・風邪をひきやすくなる
・胃腸の調子が悪くなる
・疲れがとれない
・痛みがとれにくくなる
・肌のトラブルが起こる
・体温調整がしにくくなるなど
身体には様々な影響が起こります。

免疫力を上げるにはどうすればよいのか？
・睡眠をしっかりとる（7〜8時間）
・偏った食事をとらない
・深呼吸や瞑想など気持ちを落ち着かせる時間を作り、ストレスをためない
・適度な運動（ストレッチや筋トレなど）
・手洗い・うがいでウイルスから守る
など
自分ができると思うところから、行動してみましょう😊

鍼灸施術でできること
・免疫力を上げる
・ストレスの緩和
・胃腸の調子を整える
・身体本来の回復力を取り戻すなど

鍼灸施術は
自身でできるセルフケアと合わせてあげるとより効果があがります。
セルフケアはできないから施術を受けるだけでももちろんOK😊
予防としてメンテナスももちろんOKです😊
初めての方でも安心して受けられる、鍼灸施術です。
お悩みの方ご相談下さい😊