鍼灸施術で幸せホルモンUP？？？
幸せホルモンとは？？
【セロトニン】【オキシトシン】などがあります！

セロトニンを生み出すには？
・タンパク質を多く含む食材を摂取
・ビタミンB6やマグネシウム、亜鉛などの栄養素を摂取
・朝日を浴びる
・ウォーキングやジョギングや筋トレなどの運動をする
・深呼吸をする

【トリプトファン】
必須アミノ酸の一つで、
体内でセロトニンを合成するために必要な栄養素。
※ここが少ないとセロトニンも少ない
セロトニンは神経伝達物質で、気分や睡眠、食欲などを調整する重要な役割を果たします。
ここが乱れると、、、
セロトニンが合成が上手くできなくなります。
・不眠症
・食欲過多
・食欲減退
・憂鬱気分
・不安症など
身体にも影響が現れます。
その為すごーーく重要なのです。
トリプトファンは食事や健康食品で摂取ができます！

【セロトニンの効果】
・気分を安定させる
・痛みの緩和
・消化機能
・睡眠の質の調整　

オキシトシンを生み出すには？？
・スキンシップ
・思いやり（愛情・信頼）
など

【鍼灸施術との関係】
鍼灸施術ではセロトニンやオキシトシンその他の
神経伝達物質の分泌に影響を与えることが発見されています
鍼灸施術でセロトニンやオキシトシンの分泌を
を調整する事で、
上記の効果がより期待でき身体にも良い影響があります！

・気分が良くない
・病院では原因がわからない倦怠感
・睡眠不足
もしかしたら関係しているかも？？
そんなお悩みの方は一度ご相談下さい！