夏が終わりに近づくころ、「朝からなんとなく体が重い」「仕事が終わると、いつも以上にぐったりする」と感じることはありませんか？☀️🍁

暑い時期を頑張ってきた体は、自分が思っている以上に休む時間を求めていることがあります。秋を元気に楽しむためにも、9月は一度、自分の過ごし方を見直してみたい時期です。

🌿 夏の疲れは、毎日の中で少しずつ

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来したり、寝苦しい夜が続いたり。さらに仕事や家事で忙しいと、ゆっくり休んだつもりでも「疲れが残っているな」と感じることがあります。

そんなときは、休日に予定を詰め込みすぎないこともひとつの方法です🍀

30分でも1時間でも、「何もしなくていい時間」を先に予定に入れておく。疲れ切ってから休むのではなく、休む時間そのものを暮らしの予定にすると考えてみてください😊

♨️ 温泉の日を「体を休ませる日」に

ふとみ銘泉 万葉の湯へ来た日は、温泉に入ってすぐ帰るのではなく、少しゆっくり過ごしてみませんか？

湯船につかってほっとひと息。そのあと、肩や腰など気になるところをボディケアでゆっくりケアする💆

温泉とリラクゼーションを別々の予定にしなくても、一度のお出かけの中で楽しめるのは、温泉施設内だからこその過ごし方です♨️🌿

🍁 秋を楽しめる体でいるために

これからは、お出かけや趣味にも気持ちのよい季節です。

リラクゼーションは「もう限界」というときだけではなく、これからも仕事や家事、好きなことを楽しむための体の定期メンテナンスとして取り入れる方法もあります✨

「最近、少し疲れているかも」と感じたら、それは自分の体をいたわるきっかけかもしれません。

次に万葉の湯へお越しの際は、温泉のあとにもう少しだけ自分のための時間を♨️💚

今日の疲れを翌日に持ち越さず、明日を気持ちよく迎えるための時間を、ゆっくりお過ごしください。